Pilates prénatal

Ce cours est dédié aux femmes enceintes (1er, 2ème et 3ème trimestre). Grâce à des exercices spécifiques, il vous permet de continuer à pratiquer une activité physique en toute sécurité et ainsi de garder la forme, permettant une meilleure récupération post-partum.

Au cours de ces séances, vous apprendrez à ressentir les différentes parties du bassin et du dos, à engager votre périnée et votre sangle abdominale et ainsi à vous préparer à l’accouchement et au post-partum.

Que vous soyez débutante ou confirmée, en début ou fin de grossesse, Julie adapte les exercices en fonction de votre niveau et de vos difficultés. Un temps d’échange est prévu en début de séance.