Julie Ollivier

Coach Pilates spécialisée en périnatalité

Cours de pilates prénatal et postnatal

Le Pilates est une méthode douce de renforcement musculaire profond qui vise à ramener le corps dans un alignement idéal essentiel au maintien d’une bonne posture.

Cette méthode a pour but d’harmoniser votre silhouette en vous apportant une grande force intérieure. Vous allez également redécouvrir votre corps de façon à mieux le comprendre et de ce fait à mieux le contrôler. 

Au travers d’exercices mettant l’accent sur la sangle abdominale, le périnée et les muscles dorsaux, le Pilates permet de se gainer et ainsi de prévenir douleurs et blessures. 

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Ses services

Kinésithérapeute de formation, Julie vous propose des cours de Pilates adaptés.

Pilates prénatal

Ce cours est dédié aux femmes enceintes (1er, 2ème et 3ème trimestre). Grâce à des exercices spécifiques, il vous permet de continuer à pratiquer une activité physique en toute sécurité et ainsi de garder la forme, permettant une meilleure récupération post-partum. 

Au cours de ces séances, vous apprendrez à ressentir les différentes parties du bassin et du dos, à engager votre périnée et votre sangle abdominale et ainsi à vous préparer à l’accouchement et au post-partum. 

Que vous soyez débutante ou confirmée, en début ou fin de grossesse, Julie adapte les exercices en fonction de votre niveau et de vos difficultés. Un temps d’échange est prévu en début de séance.

Pilates postnatal

Ce cours est dédié aux femmes en période de post-partum dès 5 semaines après l’accouchement mais aussi à toutes les mamans. 

Cette pratique vous permettra de reprendre une activité physique en douceur et de vous réapproprier votre corps après la grossesse et l’accouchement. Au cours de ces séances, vous réaliserez les exercices en protégeant et en renforçant votre plancher pelvien et votre sangle abdominale.

Ce cours s’adapte à tous les niveaux. Bébés et mamans allaitantes sont les bienvenus. Un temps d’échange est également prévu en début de séance.

Séance de pilates

prénatal ou postnatal
16 LA SÉANCE
  •  

Forfait séances

pilates pré/postnatal
75 POUR 5 SÉANCES
  • soit 15 euros la séance.

Forfait séances

pilates pré/postnatal
140 POUR 10 SÉANCES
  • soit 14 euros la séance.

Abonnement mensuel, trimestriel ou annuel possible (pour plus d’informations, contactez Julie par mail)

Un esprit sain dans un corps sain

Contactez Julie

Pour consulter son planning, réserver une séance ou pour toute autre demande : 

Julie Ollivier

06 89 88 98 73

Email

julie.ollivier@gmail.com

Réservation

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