Sophrologue certifiée, Valérie vous accueille en toute bienveillance et vous accompagne vers le mieux-être. La Sophrologie est une méthode psychocorporelle qui permet d’améliorer son état en se connectant à ses ressentis mais aussi de développer son potentiel.
Respiration consciente, détente musculaire et visualisation positive sont les moyens utilisés en Sophrologie à travers divers exercices. Concrètement, grâce à des mouvements doux associés à une respiration spécifique et à des temps de relaxation profonde, vous sentez votre corps se relâcher, votre mental s’apaiser, vos perspectives s’ouvrir.
Bien connue pour la préparation à la naissance, la Sophrologie peut apporter beaucoup aux futures mamans :
La Sophrologie peut également aider les enfants dès qu’ils sont en mesure d’identifier les différentes parties de leur corps (à partir de 3/4 ans) et plus tard à l’adolescence ou jeunes adultes dans toutes les étapes de leur développement. Enfin, la Sophrologie s’adresse à tous à travers divers protocoles pour épauler et améliorer le quotidien dans les périodes délicates de la vie.
Réguler le stress et les émotions - calmer les crises d’angoisse et l’anxiété - mieux se connaître, s’estimer, reprendre confiance en soi - retrouver un meilleur sommeil - gérer la douleur - améliorer sa condition en cas de maladie chronique ou de traitement lourd - soutenir lors d’une rééducation - burn-out, dépression, phobies, troubles alimentaires, etc.
Ma priorité est de mettre la personne au cœur de l’accompagnement, de lui apporter les moyens pour qu’elle identifie ses aspirations, ses besoins. Au-delà de gérer les émotions et le stress, la sophrologie permet de développer son potentiel, de mettre en œuvre ses projets.
Valérie Froissant
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